1 vs 1 después del saque de meta

Organización

• Coloca 1 pista de eslalon y 2 conos de salida según la ilustración.
• Divídanse en 2 equipos
• Coloca 2 mini porterías
• Sombreros para marcar el campo de juego

Desarrollo

El jugador A comienza con un regate explosivo, tira delante del 16 y rodea uno de los conos traseros.

Al mismo tiempo, el jugador B comienza, regatea a través de los postes y luego juega 1 vs 1 contra el defensor A.

A defiende en la portería que ha rodeado corriendo. Cuando se gana el balón, A también puede marcar un gol.

El ejercicio finaliza cuando se marca 1 gol, el balón sale fuera de los límites o después de 10-15 segundos.

Consejo

• Los regates deben ser rápidos y de calidad.
• El defensa puede esperar primero al delantero, pero también atacar directamente.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica: Regates Fintas Técnica de tiro Técnicas de portero

Táctica

Táctica: Comportamiento del jugador Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia: Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT Explosividad

Coordinación

Coordinación: Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad: U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración: 25 min
Estructura del entreno: Punto principal
Número de jugadores: 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Portero: 1 portero
Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio: Intermedio