Fútbol Ejercicio
1 VS 1 EN EL ALA: DEFENSA
Organización
- 8 conos
- En los extremos del campo, coloca grupos de tres jugadores: el centrocampista A (con balones), el extremo B y el defensor C. Detrás de C, marca una línea diagonal de destino (=ruptura hacia la portería)
Desarrollo
A pasa a B, quien intenta driblar a C sobre la línea. C se acerca a B brevemente, iguala su velocidad y lo fuerza hacia el exterior.
• Cambiar roles después de 5 a 7 minutos.
• Da pasos cortos y adopta rápidamente una posición lateral para evitar ser superado.
• Tan pronto como sea posible, coloca tu cuerpo entre el balón y el oponente.
Consejo
• Varía la distancia entre el jugador B y C para practicar el 1 contra 1 en el ala tanto en distancias cortas como largas.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Juego por las bandas / cruces Comportamiento del jugador
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 1 portero 2 porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil