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10 contra 10
40 min
Fútbol Ejercicio

10 contra 10

Organización

Según el gráfico, 20 jugadores entran al campo de tres cuartos y se montan tres porterías en la línea de fondo y dos porterías en la línea de portería opuesta. Se forman dos equipos de diez. Las posiciones de los jugadores se distribuyen de la siguiente manera: 2 jugadores en ataque, un jugador en la banda derecha e izquierda, dos centrocampistas en las posiciones semi-laterales, detrás de ellos los dos defensas centrales y los laterales. Uno de los dos defensas centrales del equipo azul tiene el balón. El equipo amarillo-rojo posiciona la línea de cuatro defensiva en formación en línea 20-25 m delante de su propia portería (8-12 metros de separación entre ellos), delante la línea de cuatro de mediocampo y delante los dos delanteros. Se coloca un cono en las líneas laterales y en el centro del campo para marcar la línea central. Igualmente para marcar la línea de portería.

Desarrollo

Ambos equipos juegan en formación 4-4-2. La línea defensiva y de mediocampo son exhortadas constantemente a ejecutar los recorridos de la línea de cuatro. El equipo con posesión juega en formación 2-4-4 con dos jugadores de banda ofensivos y dos laterales que se incorporan al ataque e intenta marcar gol mediante una circulación rápida del balón, cambios de lado, desmarques por detrás, regates, centros y pases en profundidad. Los defensas centrales inician la salida de juego. El equipo amarillo-rojo defiende tres porterías pequeñas. El equipo azul tiene dos porterías pequeñas. Se aplica la regla del fuera de juego. El equipo azul puede marcar en tres porterías. Sin embargo, solo cuentan los goles marcados de recepción directa.

Consejo

- El enfoque de esta forma de juego radica por un lado en el ensayo de los recorridos de equipo con las opciones de 'transición rápida de defensa a ataque' o control del balón tras recuperación. Por otro lado, esta forma de juego entrena en superioridad numérica contra un equipo que practica un sistema compacto 4-4-2 con el enfoque para el equipo azul de realizar pressing inmediatamente tras la pérdida del balón. - Se debe prestar atención a un juego de pases/ataque preciso y con presión. - El equipo defensor está bien posicionado cuando el jugador rival con balón no puede jugar hacia adelante y se le impide regatear mediante pressing doble. - 5 portería(s) de campo pequeño, 6 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
40 min
Estructura del entreno
Punto principal
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo