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10 contra 10 + portero en una mitad del campo
40 min
Fútbol Ejercicio

10 contra 10 + portero en una mitad del campo

Organización

Una mitad del campo se divide según el gráfico mediante conos en un total de tres zonas diferentes. Se forman dos equipos de 10 jugadores (azul y rojo). En ambas porterías hay un portero. En cada zona se aplican diferentes números de toques para los equipos.

Desarrollo

Se juega 10 contra 10 a 2 porterías. Las zonas regulan los toques permitidos tanto para el equipo atacante como para el defensor: Zona 1 - equipo atacante = juego libre, equipo defensor = 1 toque; Zona 2 - equipo atacante = 2 toques, equipo defensor = 2 toques; Zona 3 - equipo atacante = 1 toque, equipo defensor = juego libre).

Consejo

- El enfoque de esta forma de juego radica, por un lado, en el control del balón con las opciones de 'transición rápida de defensa a ataque'. Por otro lado, esta forma de juego entrena el juego de combinación, el juego de desmarques y la presión sobre el equipo en posesión del balón. - El equipo sin posesión del balón intenta cerrar hábilmente las líneas de pase y los espacios, ejerciendo presión permanente sobre el jugador en posesión y sus compañeros cercanos. - Los equipos deben estar permanentemente en movimiento. Los jugadores intentan ofrecerse constantemente y estar disponibles como opciones de pase para sus compañeros. - El equipo en posesión del balón debe ocupar las bandas, el centro y las posiciones de mediapunta. - Debe evitarse el juego estático en un espacio reducido. Por ello, deben realizarse cambios de banda y pases en profundidad, al mediocampo o al portero regularmente. - 8 conos, 2 portería(s) grande(s)

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Juego transicional (cambio de juego) Jugadas

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
40 min
Estructura del entreno
Punto principal
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta