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12 contra 12 en cuatro cuartos de una mitad de campo
20 min
Fútbol Ejercicio

12 contra 12 en cuatro cuartos de una mitad de campo

Organización

Se forman dos equipos de 12 y se distribuyen en cuatro campos en un 3 contra 3 cada uno. Estos juegan en una mitad del campo que se divide según el gráfico en cuatro cuadrantes. En dos cuadrantes se coloca un balón cada uno.

Desarrollo

El objetivo de los equipos es controlar el balón entre sus filas y pasarlo regularmente a los compañeros en otro cuadrante. El equipo con posesión debe, mediante formación de triángulos y un juego de pases amplio y profundo, evitar que el otro equipo gane la posesión. Este debe intentar, mediante un comportamiento de duelo agresivo y un juego de ataque ordenado, recuperar el balón. Los jugadores no pueden abandonar su zona de juego. Diferentes niveles de dificultad: - Juego libre - 3 toques

Consejo

- Se deben formar triángulos constantemente para ofrecer estaciones de pase. - El juego de pases alterna entre muchos pases cortos y pases largos para cambiar la zona de juego. - Los equipos deben estar permanentemente en movimiento. Los jugadores intentan ofrecerse constantemente y estar disponibles como estación de pase para sus compañeros. - El equipo sin posesión intenta cerrar hábilmente las líneas de pase y espacios y ejerce presión permanente sobre el jugador con balón y sus compañeros cercanos. - El equipo que espera el balón debe desmarcarse y señalizar al equipo con posesión mediante indicación verbal que está disponible. - Se debe evitar el juego estancado en un espacio reducido. Por ello se deben realizar cambios de juego y pases en profundidad regularmente. - Las estaciones de apoyo deben adoptar una posición de juego abierta (línea de banda en la espalda), para poder tener siempre a la vista la siguiente estación de pase. - Esta forma de juego requiere un enorme volumen de carrera y comprensión del juego y se caracteriza por una comunicación constante y una alternancia entre los cuadrantes. - Esta forma de juego entrena el juego de pases cortos, juego en espacios reducidos, cambios de juego rápidos y plantea una alta exigencia a los jugadores. - 9 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Juego transicional (cambio de juego)

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta