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2 contra 1 con adversario a la espalda
20 min
Fútbol Ejercicio

2 contra 1 con adversario a la espalda

Organización

Campo: Colocar dos conos chinos a una distancia de 10 metros. Detrás de uno de los conos chinos se sitúan dos miniporterías una junto a otra, o como alternativa puertas de conducción, a una distancia de 5 metros.

Material: 2 conos chinos, 2 miniporterías, balones.

Jugadores: En el cono chino alejado de las porterías se sitúa un jugador con balón. En el cono chino cercano a las porterías se sitúa un compañero y, aproximadamente un metro por detrás, un adversario.

Desarrollo

  • El compañero sin balón da una orden y sale 1 a 2 metros al encuentro del pasador.
  • En cuanto arranca, su adversario puede seguirlo.
  • El jugador con balón le pasa tras la orden.
  • Con la entrega del balón, el pasador también entra en el campo, de modo que se crea un 2 contra 1 frente al tercer jugador.
  • El equipo en superioridad numérica finaliza en una de las dos porterías.
  • A continuación, los jugadores intercambian los roles.

Puntuación: Un gol del equipo en superioridad numérica vale un punto; una recuperación del balón por parte del adversario vale dos puntos.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • El equipo en superioridad numérica debe dar amplitud al juego lo antes posible para procurarse ventajas de espacio.
  • El adversario, al salir a presionar al poseedor del balón, debe procurar que el jugador libre quede en su sombra defensiva.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases

Táctica

Táctica
Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento por parejas
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta