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2 contra 2 + 1, es decir 3-2 en alternancia
30 min
Fútbol Ejercicio

2 contra 2 + 1, es decir 3-2 en alternancia

Organización

Montaje de un campo de juego con dos porterías. En cada portería va un portero. La línea central se marca con dos conos. Los jugadores se ubican según el dibujo en el campo.

Desarrollo

Se puede jugar 2 contra 2 en cada una de las dos mitades del campo sin limitación de toques. En principio, los cuatro jugadores asignados a una zona de juego no pueden cruzar la línea central. Sin embargo, en la apertura de ataque, un defensor puede incorporarse a la otra mitad del campo. Se produce entonces un juego en superioridad de 3 contra 2. Pero solo si pasa el balón de su propia mitad a la mitad rival o si cruza la línea central con regate. Los porteros siempre abren el juego. Así, en cada zona hay 2 atacantes y 2 defensores. Se juega 4 contra 4 de lo cual surge un 3 contra 2 o 2 contra 2 en las zonas.

Consejo

- Los porteros deben iniciar el juego inmediatamente después de finalizar el ataque rival. - Los atacantes se convierten en defensores tras la pérdida del balón y atacan a los dos jugadores rivales. - El equipo en posesión debe llevar el balón de la zona defensiva hacia adelante lo más rápido posible. - Los dos atacantes deben estar escalonados. Uno profundo cerca del portero y el otro hacia la línea central para ofrecer estaciones de pase. - Se produce una alternancia constante entre ataque y defensa. - Después de 2 minutos los equipos cambian. - 6 conos o más, 2 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Regates Fintas Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador Jugadas Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
30 min
Estructura del entreno
Punto principal
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta