Fútbol Ejercicio
2 contra 2 de velocidad de arrancada
Organización
Campo: Cuatro conos marcan el campo con dos líneas de conducción.
Material: 4 conos y varios balones.
Jugadores: Equipos de dos; cada jugador recibe un número: 1 o 2.
Desarrollo
- El entrenador dice un número; los dos jugadores correspondientes de ambos equipos salen al campo e intentan hacerse con el balón.
- Los otros dos jugadores entran poco después en el rectángulo, de modo que se sigue jugando un 2 contra 2.
- Los equipos intentan superar la línea de conducción del rival.
- Las rondas se limitan a entre 60 y 90 segundos.
Consejo
- Si los equipos que defienden actúan de forma demasiado pasiva y no van a la presión, cuatro pases también cuentan como punto.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo
- Momento del entrenamiento
- Preparación de la temporada