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2 más 2 contra 2 más 2 en el Cuadrado
25 min
Fútbol Ejercicio

2 más 2 contra 2 más 2 en el Cuadrado

Organización

  • 4 conos
  • Conos para delinear el campo
  • 2 jugadores por equipo en el centro
  • 2 jugadores por equipo en los lados

Desarrollo

Inicialmente, los dos equipos juegan solo entre ellos y sin oponentes. Una vez que la secuencia está clara, pueden jugar entre sí con solo un balón.Los jugadores de los lados no pueden ingresar al cuadrado y solo pueden moverse entre sus dos conos adyacentes. Los jugadores de los lados tienen un máximo de 2 toques. Los jugadores en el centro intentan mantener el balón dentro de sus filas. Si el balón se juega hacia afuera, los dos jugadores centrales intentan ofrecer de inmediato 2 opciones de pase para el jugador de los lados (formando un triángulo).

  • Cuando se realizan un número establecido de pases consecutivos, cada equipo gana un punto. Después de unos minutos, los jugadores internos y externos intercambian posiciones.

Variación: El jugador de los lados juega o dribla el balón hacia el campo. El pasador luego ocupa suavemente la posición lateral.

Consejo

Puntos de Entrenamiento: Jugadores de los lados:

  • No "matar" el balón, sino jugarlo rápidamente
  • Ofrecerse a lo ancho y salir de la sombra del defensor Jugadores en el centro:
  • Usar fintas para perder al oponente
  • Después de pasar, perder de inmediato al marcador nuevamente

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Pases

Táctica

Táctica
Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia
Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Intervalos variables

Organización del entreno

Edad
U6 - U13
Duración
25 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo