Fútbol Ejercicio
3 contra 1 con Cambio de Lado
Organización
- Coloca 8 conos.
- Construye 2 cuadrados uno al lado del otro.
Desarrollo
- El juego comienza en una situación de 3 contra 1 en el cuadrado azul izquierdo.
- Después de 5 pases exitosos, el balón se pasa a la otra zona azul.
- Los defensores cambian de roles.
Variación:
- Los defensores en el campo central pueden interceptar pases hacia el otro campo azul.
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Fomenta a los jugadores a moverse constantemente para recibir pases.
- Una vez que se ejecute bien el ejercicio, limita a los jugadores a un toque.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del equipo Juego transicional (cambio de juego)
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta