Fútbol Ejercicio
3 contra 1 con cambio de orientación
Organización
Campo: Ocho conos forman dos cuadrados contiguos.
Material: 8 conos y varios balones.
Jugadores: Tres atacantes y un defensor por cuadrado.
Desarrollo
- El juego empieza con un 3 contra 1 en el cuadrado de la izquierda.
- Tras cinco pases con éxito, el balón se pasa al otro cuadrado.
- Los defensores van rotando.
Variantes:
- Los defensores de la zona central pueden interceptar los pases al otro cuadrado.
- Si el ejercicio se ejecuta bien, limitar a los jugadores a un toque.
Consejo
- En el 3 contra 1, salir permanentemente de la sombra defensiva.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del equipo Juego transicional (cambio de juego)
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo