Fútbol Ejercicio
3 contra 1 en 3 Cuadrados
Organización
- 8 conos para montar 3 cuadrados
- 1 atacante en cada cuadrado. No se les permite salir de sus cuadrados
Desarrollo
El defensor intenta forzar a los atacantes en su cuadrado a cometer un error de pase o interceptar el balón atacando de manera inteligente.
Si ocurre un error (balón fuera de juego, interceptación, ...), el jugador que cometió el error cambia al centro.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Moverse constantemente fuera de la sombra del defensor
- No ofrecerse en la misma línea que el compañero (intentar continuamente ofrecer al jugador en posesión 2 opciones de pase)
- Jugar con pocos toques
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Juego transicional (cambio de juego)
Resistencia
- Resistencia
- Programa de fitness Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio