← volver a la vista general
3 contra 3 + 1 visual con Coerver
20 min
Fútbol Ejercicio

3 contra 3 + 1 visual con Coerver

Organización

Campo: Delimitar un campo de 20 x 20 metros con cuatro conos. Alrededor del centro se colocan 4 puertas de conducción de conos chinos, de dos en dos del mismo color y enfrentadas en diagonal. En el centro de cada lado del campo hay una miniportería.

Material: 4 conos, 8 conos chinos de dos colores para las 4 puertas de conducción, 4 miniporterías, petos de varios colores, balones.

Jugadores: En el campo juegan dos equipos, más un jugador neutral con un color de peto propio. Fuera del campo se mueven 4 jugadores con balón; con grupos más pequeños bastan 2. Sus petos llevan los mismos dos colores que las puertas de conducción.

Desarrollo

  • Los dos equipos juegan entre sí en el campo; el jugador neutral actúa solo para el equipo en posesión del balón.
  • Los jugadores de fuera del campo realizan ejercicios Coerver y van rodeando el campo en círculo; cada uno ocupa un lado.
  • El objetivo de los jugadores del campo es pasar por una de las puertas de conducción.
  • Una vez superada una puerta de conducción, se puede rematar en la miniportería del lado en el que en ese momento se encuentra un jugador exterior del color de la puerta atravesada.
  • Las tareas se cambian con regularidad.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Prestar atención a la ejecución correcta de los ejercicios Coerver.
  • Los jugadores del campo deben vigilar a la vez el campo y la zona exterior para obtener ventajas y finalizar lo más rápido posible.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Pases

Táctica

Táctica
Pressing Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido Entrenamiento neuroatletico

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Difícil
Comportamiento al espacio
área de penalti
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta