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3 contra 3 en alternancia constante
25 min
Fútbol Ejercicio

3 contra 3 en alternancia constante

Organización

Con conos se construye un campo según el gráfico. En las dos porterías se coloca un portero en cada una. Se forman 3 equipos de tres jugadores (rojo, azul y amarillo). Para marcar la línea de medio campo se coloca un cono en las líneas de banda y en el centro del campo.

Desarrollo

El equipo azul inicia el juego contra el equipo amarillo. El objetivo del equipo en posesión del balón es marcar gol. Si el ataque finaliza (gol) o el equipo defensor recupera el balón y consigue regatear más allá de la línea de medio campo, el equipo amarillo cambia de comportamiento defensivo a ofensivo y juega ahora en el otro campo contra el equipo defensivo rojo. Si el equipo rojo recupera el balón y consigue regatear más allá de la línea de medio campo, o si el equipo amarillo finaliza con éxito su ataque a portería, el equipo rojo pasa al ataque y juega en el otro campo contra el equipo azul. Según este esquema, el juego continúa en alternancia constante.

Consejo

- El enfoque de esta forma de juego radica en un constante juego de alternancia entre ataque y defensa, así como en la transición rápida de defensa a ataque. - En la ofensiva se requiere un movimiento permanente, comunicación entre los jugadores y un juego de pases rápido y preciso. - Los jugadores ofensivos deben buscar constantemente la situación de 1 contra 1. - 7 conos, 2 portería(s) grande(s)

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
25 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo