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4 + 2 contra 4
4 + 2 contra 4
10 min
Fútbol Ejercicio

4 + 2 contra 4

Organización

Se monta un campo con cuatro conos según el gráfico. Se forman dos equipos de 4 y un equipo de 2. 10 jugadores (4 rojos, 4 amarillos y 2 azules) entran al campo de juego.

Desarrollo

El equipo rojo tiene posesión del balón y juega con los 2 jugadores azules en superioridad contra los 4 jugadores amarillos sin limitación de toques para mantener la posesión. Si el equipo amarillo recupera el balón, los dos jugadores azules cambian al equipo amarillo y juegan 6 contra 4 rojos. Se produce un juego constante de situaciones de superioridad e inferioridad. Alternativa: - Limitación de toques. - En equipos infantiles, reducción de la forma de juego a 3 + 2 contra 3.

Consejo

- Se deben formar triángulos constantemente para ofrecer opciones de pase. - El juego de pases alterna entre muchos pases cortos y pases largos para cambiar la zona de juego. - Los equipos deben estar permanentemente en movimiento. Los jugadores intentan ofrecerse constantemente y estar disponibles como opción de pase para sus compañeros. - El equipo sin posesión intenta cerrar las líneas de pase y los espacios hábilmente y ejerce presión permanente sobre el jugador con balón y sus compañeros cercanos. - Las opciones de pase deben intentar adoptar una posición abierta de juego para poder tener siempre a la vista la siguiente opción de pase. - Esta forma de juego requiere un enorme volumen de carrera y comprensión del juego y se caracteriza por una comunicación constante y cambios de zona. Además, entrena el juego de pases cortos, el juego en espacios reducidos y los cambios rápidos de lado. - El equipo con posesión debe tener ocupadas las bandas, el centro y las posiciones intermedias. - 4 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Juego transicional (cambio de juego) Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
10 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo