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4 + 4 contra 4 en una portería grande de conos
15 min
Fútbol Ejercicio

4 + 4 contra 4 en una portería grande de conos

Organización

Montaje de un cuadrado de conos según el gráfico. En el centro del campo se monta una portería de conos. Se forman tres equipos de 4 jugadores.

Desarrollo

Dos de los equipos de 4 entran en el cuadrado de conos. Los jugadores del tercer equipo se distribuyen en los lados exteriores del campo. Los dos equipos de 4 en el centro tienen juego libre (toques ilimitados) y juegan 4 contra 4. Intentan marcar goles a través de la portería de conos del centro. Los goles se pueden marcar simplemente pasando el balón a través de la portería de conos. Se pueden marcar goles desde ambos lados. Los 4 jugadores exteriores sirven como opción de pase para el equipo con posesión. Tienen un toque y no pueden marcar goles ellos mismos. Cada 2 minutos rotan los equipos. Variante: Los goles solo cuentan si el pase a través de la portería de conos es recibido por un compañero en el otro lado.

Consejo

- Los equipos deben estar en movimiento permanente. Los jugadores intentan ofrecerse constantemente y estar disponibles como opción de pase para sus compañeros. - Jugar paredes. - Tras la pérdida de balón, transición inmediata a la defensiva y con la recuperación, al ataque. - Aprovechar la superioridad numérica incluyendo a los jugadores exteriores. - Formar triángulos para crear opciones de pase. - En el bloque defensivo se deben cerrar hábilmente los espacios. - 4 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Juego transicional (cambio de juego) Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Resistencia básica GAT Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo