Fútbol Ejercicio
4 contra 2 con Cambio de Juego
Organización
- Conos para marcar el campo de juego
- Crear 4 campos adyacentes
- Dividir en equipos de 4 jugadores
Desarrollo
En el cuadrado izquierdo, se juega un juego de posesión 4 contra 2. Si el equipo en minoría gana el balón, se pasa al cuadrado derecho. Los 2 jugadores grises y los 2 rojos se desplazan hacia la derecha. Allí, el Equipo Gris intenta mantener la posesión en un 4 contra 2.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Un jugador canaliza, el otro presiona
- Después de ganar el balón: cambio inmediato de juego (momento de transición)
- Después de perder el balón: el jugador más cercano al balón inicia inmediatamente el contra-presion
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta