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4 contra 4 en un cuadrado con énfasis en superar una línea con regate
20 min
Fútbol Ejercicio

4 contra 4 en un cuadrado con énfasis en superar una línea con regate

Organización

Con conos se delimita un campo que corresponde a 1/4 de una mitad del campo. Se forman dos equipos de 4 jugadores que juegan entre sí.

Desarrollo

El objetivo de los equipos es cruzar la línea de fondo con el balón mediante regate. Si un equipo lo consigue, recibe un punto y mantiene la posesión del balón. Luego intenta inmediatamente superar la línea opuesta con regate. El equipo sin posesión del balón intenta recuperarlo y sumar puntos por su cuenta.

Consejo

- Se deben formar triángulos constantemente para ofrecer opciones de pase. - El juego de pases alterna entre muchos pases cortos, cambios de orientación y pases en profundidad. - Los equipos deben estar permanentemente en movimiento. Los jugadores intentan ofrecerse constantemente y estar disponibles como opciones de pase para sus compañeros. - El equipo sin posesión del balón intenta cerrar hábilmente las líneas de pase y los espacios, ejerciendo presión sobre el jugador en posesión y sus compañeros cercanos. - Las opciones de pase deben adoptar una postura de juego abierta (línea exterior a la espalda), de modo que siempre tengan a la vista la siguiente opción de pase. - Esta forma de juego requiere un enorme volumen de carrera e inteligencia de juego y se caracteriza por una comunicación constante y un juego de alternancia entre ambos cuadrados. - Esta forma de juego entrena el juego de pases cortos, el juego en espacios reducidos, pases a la espalda de la defensa y cambios de banda rápidos. - El equipo en posesión del balón debe ocupar las bandas y la zona posterior, así como tener un jugador que se mueva a la altura de las formaciones defensivas para procesar pases en profundidad. - 4 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Regates Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Juego transicional (cambio de juego)

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
20 min
Estructura del entreno
Progresión Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Pista cubierta Campo