Se monta un campo con dos porterías según el dibujo. En cada mitad va un equipo de 4 jugadores y un portero. Además, cada equipo tiene 2 jugadores adicionales en las bandas. Los balones se reparten en las porterías.
Desarrollo
Los dos equipos juegan entre sí. Los goles solo pueden marcarse de cabeza o con remates directos. Para ello, los respectivos jugadores de banda deben ser habilitados para enviar centros al campo. Los jugadores de banda no pueden ser atacados. Juegan con el equipo que tiene posesión del balón. Después de cada gol (después de cada cabezazo) cambian los jugadores de banda. El número de toques en el campo debe ser limitado para que se produzca un juego de pases rápido hacia los jugadores de banda.
Consejo
- Exigir el balón fácil al más cercano y al mismo tiempo dejar espacio para la creatividad. - Prestar atención al movimiento sin balón para crear opciones de pase. - Dinámicas de juego muy similares al fútbol. - Reconocer la situación de juego: si un lado está cerrado, hay que reconstruir por detrás. - Si el equipo contrario está masivamente delante de su propia portería, hay que atraerlo hacia fuera. - Mostrar a los jugadores que esta forma de juego entrena muchos contenidos necesarios en el fútbol. - Es decisivo que los servicios se ejecuten con precisión (si es necesario con ambas manos). - La superficie de contacto para el cabezazo es la frente. - El impulso para el cabezazo se obtiene de la 'tensión del arco' del tronco (postura de lordosis). - En el cabezazo en plancha o tras salto, el impulso se toma sobre la parte delantera de los pies. - En el duelo de cabeza, prestar atención a duelos limpios (sin uso de codos). - Exigir contacto corporal. - Los defensores intentan o bien llegar antes que el atacante al balón o posicionarse entre atacante y portería para desde allí rechazar el ataque. - Exigir contraataques rápidos. - Los goles con el pie deben evitarse, o bien un balón después de un centro puede ser redirigido con cualquier parte del cuerpo al compañero como asistencia de cabeza. - 6 conos, 2 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
TrampasControl de pelotaRegatesFintasCabezazosPasesTécnica de tiro
Táctica
Táctica
Juego por las bandas / crucesAbriendo el campoComportamiento del jugadorJugadasEjercicio de transición
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaFuerza