4 contra 4 juego de cabezazos con servicios

Organización

Se monta un campo con dos porterías según el dibujo. En cada mitad va un equipo de 4 jugadores. Los balones se reparten en las porterías. Se puede jugar con o sin portero.

Desarrollo

Los dos equipos juegan entre sí. Los goles solo pueden marcarse de cabeza. El servicio se realiza con un golpeo de empeine desde la mano y no puede ser interceptado con la mano. Para la recuperación del balón solo se permiten cabeza, tronco y piernas. Si el balón cae al suelo o sale fuera, cambia la posesión. El portero puede atrapar el balón con la mano e iniciar contraataques. El objetivo es rematar de cabeza con pocos contactos. Tras la pérdida de balón se deben iniciar contraataques rápidos. El jugador con el balón no puede botarlo contra el suelo ni dar más de tres pasos con el balón.

Consejo

- Exigir el balón fácil al más cercano y al mismo tiempo dejar espacio para la creatividad. - Prestar atención al movimiento sin balón para crear opciones de pase. - Dinámicas de juego muy similares al fútbol. - Reconocer la situación de juego: si un lado está cerrado, hay que reconstruir por detrás. - Si el equipo contrario está masivamente delante de su propia portería, hay que atraerlo hacia fuera. - Mostrar a los jugadores que esta forma de juego entrena muchos contenidos necesarios en el fútbol. - Es decisivo que los lanzamientos se ejecuten con precisión (si es necesario con ambas manos). - La superficie de contacto para el cabezazo es la frente. - El impulso para el cabezazo se obtiene de la 'tensión del arco' del tronco (postura de lordosis). - En el cabezazo en plancha o tras salto, el impulso se toma sobre la parte delantera de los pies. - En el duelo de cabeza, prestar atención a duelos limpios (sin uso de codos). - Exigir contacto corporal. - Los defensores intentan o bien llegar antes que el atacante al balón o posicionarse entre atacante y portería para desde allí rechazar el ataque. - Exigir contraataques rápidos. - 6 conos, 2 portería(s) de campo grande

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica: Trampas Control de pelota Cabezazos Pases Técnica de tiro

Táctica

Táctica: Comportamiento del jugador Jugadas Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia: Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza Explosividad

Coordinación

Coordinación: Anticipación rápida Flexibilidad Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad: U6 - U13 U14 - U19
Duración: 20 min
Estructura del entreno: Progresión Punto principal
Tipo de entreno: Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio: Intermedio
Lugar de entreno: Campo Pista cubierta