← volver a la vista general
4 contra 4 más 4 a porterías de conos
25 min
Fútbol Ejercicio

4 contra 4 más 4 a porterías de conos

Organización

Campo: Cuatro conos marcan las esquinas del campo. Otros ocho conos de otro color forman cuatro porterías de conos, dos en cada uno de los dos lados largos.

Material: 12 conos y varios balones.

Jugadores: Tres equipos de cuatro jugadores cada uno, cada uno con petos de su propio color; dos equipos juegan entre sí en el campo, el tercero se sitúa fuera como apoyo, repartido por los cuatro lados.

Desarrollo

  • Se juega un 4 contra 4, al principio con dos porterías de conos para cada equipo.
  • Los jugadores exteriores devuelven el pase al equipo que les ha pasado el balón.

Rondas:

  1. Juego en amplitud: del equipo que descansa, dos jugadores se colocan a cada lado del campo.
  2. Juego en amplitud y en profundidad: del equipo que descansa, un jugador se coloca en cada lado y en cada extremo.
  3. Juego en profundidad: del equipo que descansa, dos jugadores se colocan frente a cada extremo del campo.
  4. Como la segunda ronda, pero a cuatro porterías de conos.

Consejo

  • El equipo en superioridad ocupa el campo en amplitud y en profundidad.
  • El equipo en inferioridad se cubre mutuamente.
  • Intenta provocar pases horizontales y, al recuperar el balón, hace una transición rápida.

Atributos de entrenamiento

Táctica

Táctica
Pressing Comportamiento del jugador Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia
Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
25 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo