Entrenamiento de fútbol: 4 Estaciones | Pase/centro/Dribbling/Tiro

Organización

Estación 1: Cuatro pares de conos, aproximadamente a 10 metros de distancia. Dos jugadores se pasan el balón entre ellos, moviéndose entre segmentos. Inicialmente con 2 toques, luego directamente.
Estación 2: Portería juvenil tendida, a 12-15 metros de distancia en ambos lados. Un jugador con balón en cada lado, con una mini portería u obstáculo similar en un lado para simular un pase elevado. Un jugador dispara sobre el obstáculo hacia la portería tendida, el otro hace un chip hacia la red desde el lado opuesto.
Estación 3: Dos conos posicionados a 5 metros de distancia, para driblar alrededor en una figura de 8, luego pase de pared o uno-dos con un entrenador. Seguido de un chip sobre las vallas o pase a través de ellas, rodeando rápidamente la valla y realizando el siguiente pase.
Estación 4: Comenzando desde la intersección del área de penalti/línea de fondo: dribbling rápido hasta la línea del área de penalti/altura del área de 5 metros, luego girar y disparar con el pie exterior.

Edad: U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración: 20 min
Estructura del entreno: Progresión Punto principal
Número de jugadores: 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio: Fácil
Lugar de entreno: Campo