4 más 1 contra 4 alternando

Campo: En los extremos hay dos porterías.

Material: 2 porterías y varios balones.

Jugadores: Equipos de cuatro jugadores cada uno más dos comodines; además, porteros.

• Los partidos se disputan en modo torneo.
• Los dos comodines se alternan en los partidos, de modo que siempre se forma un 4 más 1 contra 4.
• Los comodines juegan siempre con el equipo en posesión del balón.
• Cuando el balón sale fuera, los porteros reinician el juego.
• Cada partido dura tres minutos, con 90 segundos de descanso entre ellos; los jugadores que descansan se recuperan de forma activa.

Variantes: Para una mayor carga de resistencia, el ganador se queda cada vez en el campo.