Fútbol Ejercicio
4 más 1 contra 4 en Rotación
Organización
- 2 porterías
- Formar equipos de 4 jugadores cada uno y designar 2 neutrales
Desarrollo
Realizar juegos en modo de torneo. Los dos neutrales se alternan en los juegos, lo que resulta en un escenario de 4 más 1 contra 4. Los neutrales siempre juegan con el equipo que tiene posesión del balón. En caso de que el balón salga del campo, los porteros reinician el juego. Cada juego dura 3 minutos con un descanso de 90 segundos. Los jugadores que descansan se recuperan activamente durante el descanso.
Consejo
- El ejercicio debe realizarse con la máxima intensidad.
- Para más entrenamiento de resistencia, se puede jugar a "el ganador se queda en el campo".
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal Final
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo