Fútbol Ejercicio
5 contra 3 alternando
Organización
Campo: Los conos delimitan el campo; en los extremos hay cuatro miniporterías.
Material: 4 miniporterías, conos y varios balones.
Jugadores: Dos equipos de cinco jugadores cada uno.
Desarrollo
- El equipo amarillo juega un 5 contra 3 frente al equipo azul hacia las dos miniporterías.
- Si se marca un gol, el equipo azul pasa a actuar con cinco jugadores y el equipo amarillo con tres.
Variantes: Si los tres jugadores actúan de forma demasiado pasiva, se aplica la regla de que siete pases seguidos cuentan como un gol.
Consejo
Si los 3 jugadores actúan de forma demasiado pasiva, introducir la regla de que 7 pases cuentan como un gol.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil