Fútbol Ejercicio
5 CONTRA 3 EN ROTACIÓN
Organización
• 4 miniporterías
• Conos para marcar el campo
• Dividir en equipos de 5 jugadores
Desarrollo
El Equipo Amarillo juega contra el Equipo Azul en un juego de 5 contra 3 con ambas miniporterías. Cuando se marca un gol, el Equipo Azul juega con 5 jugadores y el Equipo Amarillo juega con 3 jugadores.
Consejo
Si los 3 jugadores son demasiado pasivos, introduce la regla de que 7 pases cuentan como gol.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Fintas
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil