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7 contra 3
30 min
Fútbol Ejercicio

7 contra 3

Organización

Montaje de un campo de juego con 2 porterías según el gráfico. Un portero por portería. Se forma un equipo de 7 jugadores y uno de 3 jugadores.

Desarrollo

Se juega 7 contra 3. El objetivo de los equipos es marcar goles. El equipo rojo tiene juego libre, el equipo azul juega con un máximo de dos toques.

Consejo

- El equipo sin posesión del balón intenta cerrar hábilmente las líneas de pase y los espacios. - Debe evitarse el juego estático en un espacio reducido. Por ello, deben realizarse cambios de banda y pases en profundidad regularmente. - Las opciones de pase deben intentar adoptar una postura de juego abierta, de modo que siempre tengan a la vista la siguiente opción de pase. - Esta forma de juego requiere un enorme volumen de carrera e inteligencia de juego y se caracteriza por una comunicación constante. Además, entrena el juego de pases cortos, el juego en espacios reducidos y los cambios de banda rápidos. - El equipo en posesión del balón debe ocupar las bandas, el centro y las posiciones de mediapunta. - Cuando los jugadores de banda tienen el balón, deben iniciar un regate hacia la portería y un segundo compañero debe desbordar por detrás. Así se generan para el poseedor del balón varias opciones (regate, pase a la banda - punta de ataque - segunda línea o centro/disparo a portería). - 8 conos, 2 portería(s) grande(s)

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Control de pelota Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Abriendo el campo Comportamiento del jugador Jugadas Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Resistencia básica GAT Fuerza

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
30 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
10-15 jugadores
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta