Fútbol Ejercicio
7 contra 7 + 2 en 3 zonas fijas
Organización
Campo: Cuatro conos marcan la zona central; en los extremos hay dos porterías.
Material: 2 porterías, 4 conos y al menos 1 balón.
Jugadores: Dos equipos de siete —tres jugadores en el centro, dos en ataque y dos en defensa cada uno—, además de dos comodines y dos porteros.
Desarrollo
- Se juega un 7 contra 7; los jugadores permanecen siempre en sus respectivas zonas.
- Los dos comodines pueden moverse libremente por las zonas y juegan siempre con el equipo en posesión del balón.
Consejo
- El equipo en posesión está siempre en superioridad numérica; hay que aprovecharlo para dar amplitud al juego.
- El equipo que defiende lo hace en zona, pero tras recuperar el balón puede aprovechar directamente la superioridad cambiante para un contraataque rápido.
Atributos de entrenamiento
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 30 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Portero
- 2 porteros 3 porteros 3+ porteros
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo