Con conos se delimita un campo con 3 zonas, en cuyos dos lados cortos se coloca una portería cada una. En ambas porterías hay un portero. Se forman dos equipos de 8 (rojo y azul). Los balones se distribuyen en las porterías. Zonas: Zona 1: Zona defensiva roja / Zona ofensiva azul Zona 2: Zona de medio campo Zona 3: Zona ofensiva roja / Zona defensiva azul
Desarrollo
Los dos equipos juegan uno contra otro con el objetivo de marcar gol. El equipo rojo tiene posesión al inicio. La construcción del juego se realiza siempre a través de uno de los dos centrales. Este tiene 3 opciones para abrir el juego: 1) Balón aéreo en la carrera del extremo izquierdo, 2) Balón aéreo al delantero centro, 3) Balón aéreo en la carrera del extremo derecho. El equipo azul intenta impedir la apertura de juego del equipo rojo. En cuanto el equipo rojo llega a la zona de ataque (Zona 3), todo el equipo rojo avanza y juega al ataque. El equipo azul, sin embargo, solo puede defender con 5 jugadores en su propia zona defensiva (Zona 3). Es decir, se produce una situación de 8 contra 5. Tras finalizar el ataque, el equipo azul abre el ataque. Alternativa: Limitación de toques en las zonas.
Consejo
- Las opciones de juego tras la recuperación del balón están predefinidas. - El medio campo debe superarse rápidamente. - Los jugadores de banda deben estar concentrados y buscar el camino más rápido a la portería. - Tras la recuperación del balón, el equipo en superioridad debe transicionar inmediatamente hacia adelante. - 6 conos, 2 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
Técnica
Pases
Táctica
Táctica
Comportamiento del jugadorJugadasHombre arriba / Hombre abajo
Resistencia
Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelotaVelocidad de movimiento sin la pelotaResistencia básica GATFuerzaExplosividad
Coordinación
Coordinación
Anticipación rápidaProcesamiento rápido
Organización del entreno
Edad
U6 - U13U14 - U19
Duración
30 min
Estructura del entreno
Punto principal
Portero
2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento individualEntrenamiento en equipoSistemas de juego