Fútbol Ejercicio
8 contra 8 a cuatro porterías de conos
Organización
Campo: Rectángulo de conos de 30 x 40 metros. En el centro de cada una de las cuatro líneas hay una portería de conos: dos rojas y dos azules.
Material: 12 conos.
Jugadores: Dos equipos de ocho jugadores.
Desarrollo
Los dos equipos juegan uno contra otro sin límite de contactos. El equipo rojo defiende las dos porterías de conos rojas y ataca las dos azules; el equipo azul, a la inversa.
Progresión:
- Limitación a tres contactos.
- Limitación a dos contactos.
- Juego a un toque.
Consejo
- En defensa, bascular en bloque según la posición del balón.
- Al recuperar el balón, hacer una transición rápida. Si no es posible, controlar el balón y obligar al rival a desplazarse con un juego de pases dirigido hasta que se abra un espacio para finalizar.
- Tener siempre a la vista a los adversarios y las porterías que hay que defender.
- Jugar los pases tensos y precisos, mantener el ritmo de pase.
- Tras la pérdida del balón, pasar de inmediato a defender.
- Hablar entre sí y mantener la organización.
- Cuando el juego se atasca, hacer un cambio de orientación y no obcecarse con una portería.
- Si es posible, desplegar un juego de pases rápido y buscar el pase en profundidad.
- En posesión del balón, variar las posiciones y no jugar de forma estática.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador Juego transicional (cambio de juego) Ejercicio de transición
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio