Fútbol Ejercicio
Aductores
Desarrollo
Ponerse de pie erguido y separar las piernas. Flexionar la pierna izquierda y desplazar el peso hacia ella. El tronco permanece erguido. Las manos se apoyan en las caderas. La pierna derecha está estirada hacia el lado. A continuación, desplazar el peso hacia la pierna derecha.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión