Fútbol Ejercicio
Aductores en posición de cuclillas
Desarrollo
Se adopta la posición de cuclillas. Los codos se colocan en la cara interna de las rodillas y empujan las piernas hacia fuera. El tronco está ligeramente inclinado hacia delante.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión