Ataque por las bandas con coordinación
Organización
• 6 conos de ataque sobre las alas con coordinación
• 3 vallas bajas
• 8 conos
• 2 escaleras de coordinación
• 1 portería
• Un balón por ronda
Desarrollo
El ejercicio comienza con un 1 contra 1 en el cuadrado. El jugador en posesión del balón puede decidir si lo pasa a la izquierda o a la derecha.
En la imagen de arriba, el jugador ha pasado a la derecha.
El jugador del centro hace un pase a la derecha. Ahora esprinta hacia el área de penalti y cruza 3 minivallas por el camino. El defensa sigue al delantero hacia el área de penalti.
En el lado derecho, el jugador regatea los conos. En ese momento, el extremo arranca en línea recta y cruza la escalera de coordinación.
A continuación, realiza un pase hacia la línea de fondo.
Los 4 jugadores sin balón del equipo atacante esprintan hacia el área y esperan el pase. Los defensas intentan cubrir el espacio. 1 defensor interfiere en la entrada.
Consejo
• Ejercicio intenso que requiere una buena coordinación de los jugadores.
• No correr a toda velocidad al principio
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Regates Pases Técnica de tiro Técnicas de portero
Táctica
- Táctica
- Juego por las bandas / cruces Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador Jugadas
Coordinación
- Coordinación
- Salto coordinado
Organización del entreno
- Edad
- U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores
- Portero
- 1 portero
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Difícil