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Balón diagonal raso/medio alto, recepción, centro + remate
10 min
Fútbol Ejercicio

Balón diagonal raso/medio alto, recepción, centro + remate

Organización

Montaje de una portería y los conos según el dibujo. Los jugadores se distribuyen equitativamente en los conos. Los balones están en el cono de salida.

Desarrollo

El jugador A juega un balón diagonal largo en la carrera del jugador B. El jugador B arranca en el momento del armado del jugador A, recibe el balón en movimiento y pasa/centra el balón en la carrera del delantero. Este dispara de volea a portería.

Consejo

- El balón diagonal de apertura debe jugarse rápido y raso en la carrera. Para ello, el balón debe jugarse con golpe de interior del pie (mitad interior, mitad empeine; la articulación del tobillo está abierta). - El centro posterior debería jugarse idealmente directamente desde la carrera, pero también puede realizarse tras una recepción y conducción previa. - Después de jugar el balón de apertura, el jugador A se dirige inmediatamente a una posición central, ligeramente desplazada hacia el segundo palo a la altura del área. - Prestar atención a la postura corporal correcta en el disparo: tronco sobre el balón; pierna de apoyo aprox. 30-40 cm lateralmente desplazada respecto al balón, pie apuntando en dirección del disparo; los brazos acompañan; el brazo más cercano a la pierna de disparo acompaña el movimiento de armado, el otro se lleva hacia adelante; la mirada está dirigida al balón en el momento del disparo. - En la volea, el tronco debe estar ligeramente inclinado hacia adelante y el balón debe golpearse en un punto bajo (no demasiado alto). Así el balón obtiene mayor potencia y precisión. - Si es posible, la recepción del balón debe realizarse con un solo toque. - 1 portería de campo pequeño, 6 conos

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Cabezazos Pases Técnica de tiro Técnicas de portero

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Abriendo el campo Comportamiento del jugador Jugadas

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
10 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores
Portero
1 portero
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Fácil Intermedio Difícil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo Pista cubierta