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Balón en profundidad con jugador pared
20 min
Fútbol Ejercicio

Balón en profundidad con jugador pared

Organización

Campo: Delimitar un campo de 25 x 25 metros con conos y colocar 2 miniporterías en cada uno de dos lados opuestos. Delante de las porterías se marca en ambos lados una zona final de 5 metros de profundidad; entre ambas queda la zona central.

Material: Conos, 4 miniporterías, petos de dos colores, balones.

Jugadores: Dos equipos de 3 jugadores cada uno. De cada equipo, dos jugadores se sitúan en la zona central y el tercero en una de las dos zonas finales.

Desarrollo

  • En la zona central se juega un 2 contra 2; ambos equipos intentan pasar el balón a su compañero en la zona final.
  • Si lo consiguen, el jugador de la zona final puede incorporarse al centro y el equipo intenta, en superioridad numérica, marcar en una de las porterías opuestas.
  • Los jugadores de las zonas finales se cambian con regularidad.

Progresión:

  • En superioridad numérica, exigir un número mínimo de pases para aumentar los toques de balón y el juego combinativo.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Permitir solo balones rasos; esto facilita el control del balón y mantiene el juego rápido.
  • Los jugadores deben desmarcarse a la espalda del adversario para crear espacio y poder recibir el pase.
  • Tras el pase en profundidad, los jugadores del centro deben desmarcarse de inmediato para aprovechar la superioridad numérica.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Pressing Comportamiento del jugador Jugadas Ejercicio de transición

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Difícil
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo