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Balón en profundidad en superioridad numérica
20 min
Fútbol Ejercicio

Balón en profundidad en superioridad numérica

Organización

Campo: Delimitar un campo de 25 x 25 metros con conos y dividirlo en 3 zonas con dos líneas transversales. En dos lados opuestos hay 2 miniporterías en cada uno.

Material: Conos, 4 miniporterías, petos de dos colores, balones.

Jugadores: En cada una de las dos líneas de zona se sitúa un defensor en posición central. Detrás de las miniporterías de uno de los lados esperan 3 atacantes con balón.

Desarrollo

  • Los 3 atacantes salen con el balón hacia el interior del campo e intentan puntuar en las porterías opuestas. Pueden moverse libremente por el campo.
  • Los defensores solo pueden moverse al principio sobre su línea. En cuanto una línea ha sido superada, el defensor correspondiente puede abandonarla y defender activamente hacia atrás.
  • Si los defensores recuperan el balón, pueden contraatacar hacia las miniporterías opuestas.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Consejo

  • Variar los puntos de salida del balón, de modo que se ataque desde los 3 puntos.
  • Los atacantes sin balón deben dar profundidad y amplitud para poder recibir el pase, y mantenerse en movimiento.
  • Fomentar los cambios de jugador y de posición para romper el estatismo y crear nuevas vías de ataque.
  • El poseedor del balón debe conducir hacia el defensor para generar espacios libres y pasar solo cuando de ello resulte una ventaja.
  • Tras la pérdida del balón, hacer la transición rápido y reducir el campo cerca del balón para la presión tras pérdida.
  • Los defensores deben moverse sobre su línea de modo que al menos un adversario quede en la sombra defensiva y la línea de pase se estreche.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Pases

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Pressing Comportamiento del jugador Jugadas Ejercicio de transición Hombre arriba / Hombre abajo

Resistencia

Resistencia
Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota

Coordinación

Coordinación
Anticipación rápida Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
20 min
Estructura del entreno
Punto principal
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Comportamiento al espacio
Medio campo
Lugar de entreno
Campo