Fútbol Ejercicio
Balones altos a la escuadra
Organización
El portero está en la portería, el entrenador de porteros a 12-16 metros con los balones delante.
Desarrollo
El entrenador de porteros lanza/dispara balones a la escuadra. Ya sea series en una esquina o alternando entre la esquina izquierda y derecha. El portero intenta parar los balones mediante saltos desde el centro de la portería (eventualmente con un paso intermedio). A continuación, vuelve a su posición inicial.
Consejo
- La posición inicial del portero es siempre el centro de la portería. - El portero inicia su acción en cuanto el balón deja la mano/pie del entrenador. - El impulso se realiza sin paso intermedio o con un solo paso intermedio. Varios pasos suponen una pérdida de tiempo excesiva. El peso del cuerpo recae sobre la pierna de impulso. - El portero salta con un paso de impulso hacia el lado. Hacia la derecha, tomando impulso sobre el pie derecho y empujándose lateralmente sobre la parte anterior del pie. Hacia la izquierda, tomando impulso sobre el pie izquierdo. - En este movimiento, las manos y la cara apuntan hacia el entrenador. - 1 portería(s) de campo grande
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Velocidad de movimiento sin la pelota Fuerza
Coordinación
- Coordinación
- Anticipación rápida Procesamiento rápido
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo
- Entrenamiento de posición
- Entrenamiento de portero
- Nivel del ejercicio
- Fácil Intermedio Difícil
- Comportamiento al espacio
- área de penalti
- Lugar de entreno
- Pista cubierta Campo