Fútbol Ejercicio
Balonmano Lateral
Organización
- 2 porterías
- 6 conos para marcar el campo
Desarrollo
- 2 equipos juegan uno contra el otro siguiendo las reglas del balonmano (ver abajo) sin botar el balón. Se anotan puntos golpeando el travesaño del oponente con el balón. Si el balón cae al suelo, el equipo contrario gana la posesión.
Reglas de Balonmano:
- Un jugador puede sostener el balón un máximo de 3 segundos.
- También puede dar solo 3 pasos con el balón en mano, después de lo cual debe pasarlo.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Después de intentar golpear el travesaño, intenta asegurar inmediatamente el segundo balón.
- Los pases deben ser precisos; no lanzar en arco sobre los oponentes.
- Mover el balón rápidamente.
- Crear constantemente opciones de pase.
Atributos de entrenamiento
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta