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Balonmano y remate de cabeza en zonas finales
15 min
Fútbol Ejercicio

Balonmano y remate de cabeza en zonas finales

Organización

Campo: Ocho conos marcan el campo con una zona central y dos zonas finales.

Material: 8 conos y varios balones.

Jugadores: Dos equipos del mismo tamaño.

Desarrollo

  • En la zona central se juega con la mano y de cabeza.
  • Con el balón en la mano solo se permite un paso.
  • El objetivo es cabecear el balón a la zona final contraria tras un lanzamiento con la mano desde la zona central.
  • Si un compañero atrapa el balón en la zona final, el equipo obtiene un punto.

Variantes:

  • El balón se lanza o se cabecea a la zona final y un tercer compañero lo cabecea de vuelta a la zona central — esto vale dos puntos.
  • Dentro de las zonas finales rige la regla del fuera de juego.

Consejo

  • Prestar atención a los desmarques y apoyos de los jugadores.
  • Seguir moviéndose después de pasar.
  • Pasar con tensión y no lanzar bombeado.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Cabezazos

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo