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Basculación y salida a presionar 11 contra 0
15 min
Fútbol Ejercicio

Basculación y salida a presionar 11 contra 0

Organización

Campo: Once conos rojos se reparten según la formación deseada; otros siete conos de dos colores simulan al rival.

Material: 18 conos de tres colores.

Jugadores: Once jugadores, uno de ellos portero.

Desarrollo

  • Durante la carrera de calentamiento, todos los jugadores avanzan y retroceden al mismo ritmo y basculan lateralmente de izquierda a derecha.
  • Los avances y retrocesos, así como la basculación lateral, se combinan con ejercicios de técnica de carrera.
  • Los conos amarillos representan la línea de cuatro rival en la construcción del juego; los azules, una línea de tres.
  • A la señal del entrenador, los jugadores salen a presionar los conos; a continuación se corrige mediante explicaciones.

Consejo

  • Prestar atención a las distancias entre los jugadores y entre las líneas del equipo.
  • Pedir a los jugadores que se den indicaciones mutuamente durante la ejecución.
  • Tras algunas rondas, dejar que los jugadores corrijan ellos mismos sus posiciones.

Atributos de entrenamiento

Táctica

Táctica
Comportamiento del equipo Comportamiento del jugador Ejercicio de transición

Organización del entreno

Edad
U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
10-15 jugadores
Portero
1 portero 2 porteros
Tipo de entreno
Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Intermedio
Lugar de entreno
Campo