Biatlón de fútbol
Organización
• 5 polos
• 5 sombreritos
• 7 conos
Como el ejercicio puede realizarse como una competición, por equipo
• 1 portería
• 2 conos del mismo color
• varios balones
Desarrollo
Los jugadores se colocan uno detrás de otro en los conos al principio. Cada equipo se divide en partes iguales y se coloca en un cono del color correspondiente.
El primer jugador comienza con un regate de potencia hacia el primer cono. Luego pasa al slalom en los postes a la derecha y regate rápido hasta el cono. Hasta el siguiente cono se hace malabarismo con el balón. Luego a la derecha a slalom a través de los conos hasta el último cono. Se deja el balón en el suelo y se esprinta hacia el cono del color del equipo. 3 pases/tiros a puerta. Una vuelta de penalización alrededor del cuadrado de conos por cada tiro fallado. Luego al cono de salida donde el siguiente jugador con el balón está listo.
1 punto por gol. El equipo que termine el recorrido más rápido también gana 10 puntos.
Consejo
• Ten cuidado de que los jugadores no se estorben unos a otros.
• Divide los grupos equitativamente, por ejemplo, 1 delantero, 1 defensa por grupo, etc.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Técnica en el salto Técnica de tiro
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento con la pelota Programa de fitness Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol Resistencia básica GAT Explosividad
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 25 min
- Estructura del entreno
- Punto principal
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio Difícil
- Comportamiento al espacio
- Medio campo
- Lugar de entreno
- Campo
- Momento del entrenamiento
- Preparación de la temporada