Bicicleta + técnicas de malabarismo

Técnica de ejecución bicicleta: - La bicicleta es un engaño corporal, es decir, el tronco debe moverse hacia el lado opuesto (hacia la derecha) y el balón hacia la izquierda. - Se intenta engañar al rival con el tronco e influir en él para que siga el movimiento. Así el jugador con balón obtiene ventaja temporal. - El tronco está ligeramente inclinado hacia adelante. - El jugador debe moverse sobre el metatarso durante la ejecución. - Al inicio del movimiento no debe realizarse un salto grande y largo, sino un movimiento corto y rápido con el tronco y la pierna por encima del balón hacia la derecha. - No mantener la cabeza solo mirando al balón, sino alternar la mirada arriba/abajo. - Tras la finta, el control debe hacerse primero ligeramente desplazado lateralmente (hacia la izquierda) con el exterior del pie. Debe ser un arranque corto y rápido. Técnica de ejecución levantamiento del balón con pierna de apoyo adelante: - El balón está delante del jugador. El jugador está en posición de paso. Con el pie derecho, a elección con el interior, el talón o la planta, juega el balón hacia atrás en dirección a la pierna de apoyo. Deja que el balón ruede sobre su empeine, levanta el pie para que el balón se eleve controladamente. - El balón debe quedarse cerca del cuerpo para poder seguir jugándolo inmediatamente (p. ej. malabarismos). - La mirada va al balón, el tronco está ligeramente inclinado hacia adelante. Técnica de ejecución malabarismos: - El tronco está erguido, la mirada hacia abajo. - La pierna de apoyo está ligeramente flexionada en la rodilla. - La pierna de juego también está flexionada en la rodilla, elevando ligeramente la rodilla para que el pie se despegue del suelo. - El balón se golpea a 20-30 cm del suelo. - La articulación del tobillo está abierta, los dedos del pie apuntan hacia adelante, la planta del pie está horizontal. - Asegurarse de que el balón no toque los dedos y no reciba rotación ("la inscripción siempre legible"). - Los brazos están a los lados del cuerpo y flexionados en el codo (similar a la posición de los brazos al cargar una caja de agua). - Los malabarismos con el empeine preparan al jugador para las técnicas de pase y tiro con el interior y el empeine.