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Bosque de picas
15 min
Fútbol Ejercicio

Bosque de picas

Organización

Campo: Cuatro conos de cuatro colores marcan las esquinas del campo; dentro del campo hay picas repartidas.

Material: 4 conos de 4 colores, picas y un balón por jugador.

Jugadores: Todos los jugadores conducen el balón dentro del campo.

Desarrollo

  • Los jugadores conducen libremente por el campo.
  • El entrenador indica un color con una señal acústica.
  • Hay que rodear en conducción el cono de la esquina del color correspondiente.
  • A continuación, los jugadores vuelven a conducir dentro del campo.

Variantes: Completar la conducción en el campo con tareas adicionales — recortar con una finta delante de las picas, superar las picas con fintas o conducir el balón solo con la izquierda o solo con la derecha.

Consejo

  • Conducir con el balón pegado al pie.
  • Levantar la vista.

Atributos de entrenamiento

Técnica

Técnica
Trampas Control de pelota Regates Fintas

Coordinación

Coordinación
Procesamiento rápido

Organización del entreno

Edad
U6 - U13 U14 - U19
Duración
15 min
Estructura del entreno
Progresión
Número de jugadores
1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno
Entrenamiento individual Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
Nivel del ejercicio
Fácil
Lugar de entreno
Campo