Botar el balón en carrera de saltos

- Las palmas están abiertas, no cerrar los puños. - Correr sobre la parte anterior del pie, no sobre todo el pie ni el talón. - Pisada ligera y suelta, sin pisotear ni golpear. - El brazo flexionado junto al cuerpo se mueve de forma alterna al movimiento de las piernas y no se aleja del cuerpo. - Primero ejecutar los movimientos lentamente y luego ir aumentando la velocidad progresivamente. Se busca un tiempo de contacto corto con el suelo y una coordinación rápida de brazos, balón y piernas. - En la carrera de saltos, se impulsa con fuerza hacia arriba con la pierna izquierda. La pierna derecha está flexionada. El brazo izquierdo (flexionado) va igualmente en el movimiento ascendente. La pierna izquierda está casi estirada y se impulsa sobre la parte anterior del pie. Durante este movimiento de salto, se bota el balón con la mano derecha hacia el lado del brazo izquierdo. Cuando la parte anterior del pie derecho se apoya en el suelo, comienza el mismo movimiento con la izquierda. - Este ejercicio supone un enorme desafío coordinativo. Por ello, el entrenador debe tener paciencia con el jugador si es necesario.