Fútbol Ejercicio
Calentamiento con Balón en Parejas
Organización
- Formar parejas de dos jugadores.
- Cada pareja tiene un balón.
Desarrollo
- Dar una vuelta alrededor del campo completo realizando el ejercicio prescrito. Después, los jugadores cambian de lado para que ambos puedan ser utilizados.
- Los jugadores se pasan el balón, permitiendo un toque para controlarlo.
- Los jugadores se pasan directamente el balón sin controlarlo previamente.
- Un jugador lanza el balón a la altura de la cadera, el otro lo devuelve con un volea.
- Un jugador lanza el balón, el otro lo devuelve con un cabezazo.
- Un jugador lanza el balón, el otro realiza un control de pecho y lo devuelve con un volea.
- Los jugadores se pasan el balón solo con las manos.
- Los jugadores se pasan el balón con las manos por el suelo al otro jugador.
- Los jugadores hacen toques de balón con el pie de ida y vuelta.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas Cabezazos Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento por parejas
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta