Fútbol Ejercicio
Calentamiento con el Balón
Organización
• 16 conos para formar 4 cuadrados.
Desarrollo
Ejercicio 1: Cada jugador dribla con el balón directamente hacia otro jugador y realiza un amague.
Ejercicio 2: 1 jugador sin el balón, el resto con el balón. El jugador sin el balón intenta quitarle el balón a los otros jugadores.
Ejercicio 3: La mitad de los jugadores tienen un balón, la otra mitad no. Los jugadores con el balón deben evitar que un jugador sin balón obtenga su balón.
Ejercicio 4: La mitad de los jugadores tienen un balón en la mano. Se le pasa el balón a un jugador sin el balón, y luego lo recibe de vuelta.
Consejo
Puntos de Entrenamiento:
- Comienza los ejercicios de manera informal y aumenta el ritmo.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Control de pelota Regates Fintas Pases
Táctica
- Táctica
- Comportamiento del jugador
Resistencia
- Resistencia
- Resistencia relacionada a cosas específicas de fútbol
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19
- Duración
- 20 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo
- Nivel del ejercicio
- Intermedio
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta