Fútbol Ejercicio
Calentamiento: Ejercicio Suizo
Organización
- 5 conos
- 4 grupos
Desarrollo
Al principio, hay un balón en el grupo superior y otro en el inferior. Los dos primeros jugadores driblan simultáneamente el balón hacia el centro y luego pasan al siguiente grupo a la izquierda. Los receptores de los pases también driblan hacia el centro y luego pasan a la izquierda. El ejercicio continúa como un ejercicio de pase infinito. Después de pasar, los jugadores corren hacia el grupo opuesto.
Consejo
Puntos de Entrenamiento
- Llevar el balón con el primer toque directamente en movimiento
- Aumentar gradualmente el ritmo
- Exigir un cambio rápido de ritmo después de pasar
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Regates Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo