Fútbol Ejercicio
Calentamiento en el Círculo Central
Organización
- Círculo central
- 4 conos colocados en un cuadrado
- Formar parejas
- Cada pareja tiene 1 balón
Desarrollo
Un jugador está dentro del círculo, y otro está fuera. El jugador externo pasa el balón plano a su compañero. El compañero juega el balón de vuelta, gira a alta velocidad, corre entre 2 conos y busca un nuevo compañero.
Consejo
Asegúrese de mantener un buen ritmo. Exija concentración total para que los jugadores no se estorben durante la carrera.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Trampas Control de pelota Regates Fintas Pases
Resistencia
- Resistencia
- Velocidad de movimiento sin la pelota
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo Entrenamiento en equipo Sistemas de juego
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo Pista cubierta