Fútbol Ejercicio
Calentamiento en Grupos de Cinco
Organización
- 4 conos para formar un cuadrado
- 1 jugador en cada lado, 1 jugador en el centro
Desarrollo
El jugador A pasa al jugador central B tan pronto como el jugador B realiza un movimiento inicial. El jugador A toma entonces la posición central de B.
El jugador B pasa el balón directamente hacia fuera a C y se mueve a la posición de C. C ahora juega directamente de vuelta al centro, donde el balón se pasa directamente a D, y así sucesivamente.
Variación: A pasa a B, quien devuelve el balón directamente y se mueve a la posición C. A luego pasa el balón a C y se mueve al centro. C pasa a A, quien lo devuelve nuevamente y se mueve a la posición D, donde C juega el balón, y así sucesivamente.
Atributos de entrenamiento
Técnica
- Técnica
- Pases
Organización del entreno
- Edad
- U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
- Duración
- 15 min
- Estructura del entreno
- Progresión
- Número de jugadores
- 1- 5 jugadores
- Tipo de entreno
- Entrenamiento en grupo
- Nivel del ejercicio
- Fácil
- Lugar de entreno
- Campo