Calentamiento: pared

Organización

Campo: Colocar 4 conos chinos en fila; la distancia entre los conos chinos es de 5 metros en cada caso.

Material: 4 conos chinos, 2 balones.

Jugadores: En el primer y en el último cono chino hay un jugador con balón. Entre los dos conos chinos centrales hay un jugador sin balón.

A la orden del jugador del centro, el primer jugador le pasa el balón.
El jugador del centro sale al encuentro del balón y lo devuelve de cara en forma de pared.
Después se gira rápidamente y corre hacia el otro cono chino.
Allí recibe el pase del segundo jugador y lo devuelve a un toque.
El desarrollo se repite durante unos 45 segundos.
A continuación, los jugadores cambian de posición. A cada jugador le toca tres veces.

Nota: Idea del ejercicio de Eddie Plickat.

Exigir pases tensos.
Los jugadores deben moverse entre los conos chinos a la máxima velocidad.
Tener balones de reserva preparados por si un pase se va fuera.
Al pasar, prestar atención a la pierna de apoyo: apunta en dirección al receptor del pase.
Levantar la punta del pie que golpea para estabilizar el tobillo y jugar el pase tenso.

Edad: U6 - U13 U14 - U19 Hombres / Mujeres
Duración: 10 min
Estructura del entreno: Progresión
Número de jugadores: 1- 5 jugadores 6 - 9 jugadores 10-15 jugadores 16-22+ jugadores
Tipo de entreno: Entrenamiento en grupo
Nivel del ejercicio: Fácil
Lugar de entreno: Campo Pista cubierta